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 コンビニおでんの好きな具TOP3 ＞＞全順位はコチラ！ 第1位は331票で「大根」。 ・味がよく染みているし、大きいし、ダイエット中にもいいです（大阪府 30代） ・他の食材のエキスもしっかり吸収しているタイプが基本好きです（熊本県 40代） だしの これをおでんに置き換えることで、1日300kcal程度を抑えることが可能です。 おでんダイエットのやり方夕食をおでんに置き換える方法 必ず取り入れたい具材 おでんダイエットをするときに、必ず食べたい具材をご紹介します。 ・こんにゃく ・しらたきおでんダイエットとは 1～2食をおでんに置き換える方法 と 毎食おでんと炭水化物とサラダを食べる方法 があります。 おでんの具材選びが重要で、カロリーの低いものだけを食べるのではなく 脂質や高たんぱくな具材 も一品は積極的に選びましょう。 おでんがダイエットにおすすめな5つの理由 栄養素やおすすめ具材も紹介 Finc U フィンクユー おでん ダイエット 具材